Le Chakra Racine : Découvrez le premier des sept chakras

Le Chakra Racine

Sûrement avez-vous déjà entendu parler du concept des chakras, mais avez-vous déjà pris le temps d’approfondir le sujet ? Nous verrons dans cet article le premier de ces 7 chakras, le chakra racine ou Muladhara en Sanskrit. Nous comprendrons de quoi il s’agit grâce à une brève définition, ainsi de ses caractéristiques. Nous verrons ensuite les bénéfices découlant d’un chakra racine équilibré, ainsi que les problèmes qu’un Muladhara sous actif peut provoquer. Nous finirons alors par les techniques les plus répandues et les plus efficaces pour harmoniser votre chakra racine et le réguler de manière optimale.

Qu’est-ce que le Chakra Racine ?

Comme vous le savez peut-être, chacun de nous possède 7 chakra qui peuvent être travaillés et équilibrés pour améliorer votre santé et votre bien-être. Ils ont également pour rôle de transporter l’énergie Kundalini dans votre corps de haut en bas. Pour maintenir cette harmonie et la renforcer, le yoga et sa pratique quotidienne sont des outils très efficaces. Dans cet article nous allons vous présenter le chakra racine qui est le premier de ces 7 chakras, qui s’appelle également Muladhara.

Les caractéristiques du Muladhara

Les caractéristiques du Muladhara

Le premier chakra donc se situe au niveau du périnée (à la base de la colonne vertébrale) et fait face au sol. Dans le Yoga Kundalini, ce chakra est comme un lotus composé de 4 pétales écarlates qui correspondent à des états psychologiques différents. Ces états psychologiques sont la joie, le plaisir, les bienfaits que l’on tire du contrôle des passions et le bonheur dans la concentration. C’est le médiateur entre l’énergie terrestre contenue dans vos jambes et le reste de votre corps, de sorte à vous unifier avec la vie et à vous enraciner. 

Les bénéfices qu’apporte un premier chakra équilibré

Un chakra équilibré premièrement, qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie simplement que l’énergie qui y est contenue circule de manière fluide et continue. Si votre premier chakra fonctionne correctement, vous ressentirez des effets très positifs comme une forte impression de sécurité par exemple, un sentiment de bien-être général.

Yoga au bord de mer

 Il faut faire attention tout de même à ce qui votre chakra ne soit pas déséquilibré car cela peut poser certains problèmes. S’il est excessivement ouvert, cela provoque avant tout de l’égoïsme. Vous ne penserez qu’à vous-même sans vous soucier des autres et vous passerez à côté des vrais moments de la vie. Votre vision du monde sera biaisée et l’argent ainsi que les biens matériels seront les priorités dans votre vie. De plus vous aurez tendance à tomber dans l’alcool et le tabac car vous aurez l’impression que c’est ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien.

 Les conséquences d’un Muladhara sous-actif

L’autre déséquilibre possible est que votre Muladhara soit sous-actif, c’est-à-dire que l’énergie n’y circule pas de manière optimale. Vous êtes alors dans un sentiment de peur constante, où le moindre obstacle ou la moindre distraction vous empêchera d’accomplir vos objectifs à cause d’un grand manque de confiance en vous. Il est également possible que cela ait des répercussions physiques comme des maux de dos récurrents ou des troubles digestifs.

Chakra racine sous-actif

Comment ouvrir le chakra racine

Pour ouvrir votre chakra racine et l’harmoniser, il existe plusieurs méthodes. Premièrement, les exercices de yoga kundalini. Ce sont des exercices très réputés pour leur efficacité que vous pourrez faire depuis chez vous sur votre tapis de yoga antidérapant.

Toutefois, il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour activer et travailler son chakra racine. En effet, il existe d’autres méthodes plus simples et tout aussi efficaces.

  • Si vous êtes dans une situation de déséquilibre très marquée, la première étape dans l’harmonisation de son Muladhara est de reprendre contact avec la Terre de la façon la plus simple. Juste le fait de marcher pieds nus en extérieur régulièrement permettra à votre chakra et à vos racines énergétiques de se réactiver en douceur. Pour compléter ce processus de réactivation, l’exercice physique et les activités manuelles comme le bricolage et le jardinage sont recommandés. 
  • Il existe une méthode plus abstraite qui s’appelle la réflexologie plantaire. Cela se pratique avec un expert qui aura pour but de canaliser l’énergie dans tout votre corps en un seul point. Méditer et visualiser sont dans le même genre et tout autant efficaces. Commencez par vous mettre en position adéquate : assis avec le dos bien droit et les jambes empilées. Votre attention devra se porter ensuite sur votre respiration, laissez vous emporter. Lorsque vous avez atteint ce stade de concentration, visualisez votre chakra racine pour vous rendre compte qu’elle est comme une belle étincelle rouge.

Pour terminer, nous vous proposons une vidéo réalisée en collaboration avec Charlotte Sumian qui vous explique de manière très détaillée comment débloquer votre chakra racine. N'hésitez donc pas à vous laisser guidée au-travers de ses conseils !

Pour vous aider dans cette recherche de l’harmonisation vous pouvez mettre en fond de la musique adaptée, thérapeutique. Il en existe beaucoup sur des plateformes gratuites telles que YouTube mais vous pouvez vous procurer les meilleures dans le domaine en achetant par exemple « Illumination des 7 chakras » de Michèle Landais.

Finalement vous pouvez recourir à l’usage d’huiles essentielles lors de vos séances. Vous avez le choix entre la diffusion dans l’air ou alors comme huile de massage, c’est un moyen très agréable pour travailler votre chakra racine.


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